Problemas de Energía Potencial y Energía Cinética

Encontrar la potencia que desarrolla una grua que levanta un cuerpo de 200kg hasta una altura de 15m en un tiempo de 3s. (gravedad=10m/s2)

Desde una altura de 35m se deja caer un cuerpo de 20N. Cuál es su velocidad después de haber descendido 20m? (gravedad=10m/s2)